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妊娠中の運動

最近は少し散歩するくらいで、あまり運動をやっていません・・・妊婦にとって運動不足はよくないらしいんですが、このおなかを抱えてあまり外に出歩くのも気が引けてしまって。

せめてと思って、家の中でできる体操やストレッチはたまにやっています。

母親学級で習ったマタニティヨガも少しやってみたりもしてますよ。


参照:www.city.namerikawa.toyama.jp/attach/EDIT/006/006739.jpg



柔軟性がないと出産が大変らしいので、柔軟体操もやっていますが、なかなか柔らかくなりません。

出産後はフラッシュモブにダンスで参加できるようになりたいんですが、こんなに体かたいと無理なのかなぁって。

でも、あきらめないで続けていれば、柔らかくなりますかね?

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